Рецепты скраба для кишечника из овсянки, их польза

Пищеварительный канал является одной из важных систем организма. Через него проходит вся вредная и полезная пища. При некачественной работе органов наблюдается ухудшение общего самочувствия, состояния кожи и волос. При этом человек может жаловаться и на ряд других симптомов в виде болей в животе, тошноты, нарушения стула. Чтобы избежать такого процесса, нужно периодически проводить чистку. Для этих целей нередко используется скраб для кишечника.

Польза овсяного скраба для кишечника

Одним из эффективных рецептов считается овсяный скраб для очищения кишечника. Он подразумевает применение геркулесовой каши. Главным преимуществом такого способа является дешевизна и доступность крупы.

Овсянка считается тем продуктом, который имеет сбалансированный состав. В нее входит большое количество витаминов: А, Е, Д, группа В, РР. Также в овсяной крупе содержатся важные для организма макро- и микроэлементы в виде натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа.

При употреблении этого продукта организм насыщается аминокислотами и клетчаткой. Поэтому его можно легко использовать как для похудения, так и для выведения токсических веществ.

Овсянка для кишечника оказывает огромную пользу и проявляет несколько свойств в виде:

• нормализации обменных процессов, повышения скорости метаболизма, стимулирования понижения веса;
• максимального усвоения жиров;
• понижения холестерина в крови;
• оказания омолаживающего эффекта, выравнивания тона кожи, восстановления клеточных структур;
• укрепления волос и ногтей.

Полезен скраб для желудка.

При употреблении каши наблюдается:

• понижение кислотности желудочного сока;
• улучшение работы желудка;
• выведение токсических веществ.

Этот способ можно использовать в качестве профилактики  гастрита, язвенного поражения и раковых болезней. Ко всему этому, овсяная каша считается хорошим антидепрессантом. Она заряжает энергией и придает бодрости.

Этот продукт хорошо подходит тем людям, которые перенесли операцию или ведут сидячий образ жизни.

Влияние овсяного скраба на организм

Клейковина, которая находится в овсянки, покрывает слизистую оболочку желудка тонкой пленочкой. Это особенно полезно при наличии язв и эрозий на тканях.

Рецепт скраба из геркулеса отличается от приготовления обычной каши. В основу входит тот же компонент, только термическая обработка осуществляется по другому принципу. Такой скраб проявляет серьезное воздействие. При попадании в желудок стенки начинают стремительно очищаться от токсинов и шлаков. Все это выходит вместе с каловыми массами.

Существенные изменения будут заметны через несколько недель. Но только при условии того, что человек строго придерживается правильного питания. Через несколько дней исчезнут неприятные симптомы в виде дискомфорта, тяжести и болей в животе.

Несколько советов для успешного похудения

Чтобы скинуть лишние килограммы и достичь хорошего очищающего эффекта, нужно придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Организовать тренировочный процесс. В обязательном порядке каждое утро стоит делать зарядку. Можно записаться на фитнес или в спортивный зал. Если нет такой возможности, то существуют упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
2. Придерживаться правильного питания. Кушать лучше небольшими порциями. Но при этом количество приемов должно быть от 5 до 6. Есть рекомендуется через каждые 2-3 часа.
3. Отказаться от вредной пищи. Из рациона стоит исключить жирные и жареные блюда, специи и пряности в большом количестве, фаст-фуды, полуфабрикаты. Меню должно состоять из каш, супов, нежирных сортов мяса и рыбы, овощей и фруктов.

Если придерживаться советов, то человеку удастся скинуть как минимум 4 лишних килограмма за 14 дней. При этом исчезнут складки на животе и апельсиновая корочка с бедер.

Рецепт горячего скраба

Горячий скраб для кишечника из овсянки не выступает в качестве основной пищи. Через 30 минут после употребления можно устроить перекус: съесть кусочек сыра или ломтик хлеба.

Чтобы приготовить скраб, следует придерживаться определенной схемы.

1. Берется 3 ложки овсяных хлопьев. Перемалываются до порошкообразной массы.
2. Смесь заливается кипяченой водой так, чтобы вода полностью покрыла состав.
3. Емкость накрывается крышкой. Настаивать смесь рекомендуется в течение 7-8 минут.
4. Перед употреблением средства нужно принять кружку чая.
5. Овсяная каша употребляется в теплом виде.

Запрещается добавлять соль или сахар. Если человек плохо переносит кашу с пресным вкусом, то в качестве подсластителя можно использовать мед.

Рецепт холодного скраба

Этот способ немного отличается от предыдущего. В первом случае применяется тепловая обработка.

Чтобы сделать средство, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

1. Овсяные хлопья заливаются холодной водой. Также добавляется ложка нежирных сливок.
2. Заготовку делают вечером. Готовый состав помещают в холодильник.
3. Утром каша для очищения кишечника достается заранее. Есть ее можно только тогда, когда температура станет комфортной для потребления. Важным моментом является тщательное пережевывание хлопьев, иначе желудок их не сможет переварить.
4. Овсянку можно разбавлять грецкими орехами и медом.

Такое утреннее меню помогает постепенно избавиться от жировой прослойки. Употребляться овсянка для очищения кишечника должна каждое утро в течение одного месяца. Потом делается перерыв на 14 дней. Дальше этот рецепт используется один раз в 2-3 дня.

Правильный рацион во время очищения кишечника

Очистка кишечника может проводиться не только для похудения, но также при расстройстве пищеварительных органов, наличии заболеваний желудка, интоксикации организма. Можно чистить организм и в качестве профилактики.

Но чтобы добиться желаемого результата, нужно придерживаться некоторых советов.

1. После приема холодного скраба нельзя есть и пить в течение трех часов. Если вытерпеть столько времени сложно, то лучше отдать предпочтение горячей чистке.
2. Завтрак должен осуществляться во временном промежутке с 6 до 8 часов утра. Именно в этот период организму необходим для очередного заряд энергией. Такое явление благоприятно скажется на процессе переваривания пищи.
3. Чтобы организм смог очищать кишечник, следует придерживаться строгого питьевого режима. В день нужно пить не меньше двух литров очищенной воды. При нехватке жидкости нарушится процесс обмена.
4. Сильное чувство голода является веским поводом для перекуса. Но кушать нужно те продукты, которые имеют мало калорий, но много питательных веществ.
5. Одним из важных пунктов является отдых. Сон должен длиться от 8 до 9 часов. Если есть возможность, то можно спать днем в течение 30-40 минут. Обязательно следует совершать пешие прогулки. Если имеются проблемы с желудком и пищеводом, то можно идти гулять сразу после еды.

Очищение овсяным скрабом — один из лучших методов для избавления от вредных веществ и жировой прослойки. Что примечательно, такой способ практически не имеет противопоказаний и хорошо переносится пациентами. Но его не рекомендуют использовать детям младше 12 лет. При усилении болевого синдрома необходимо посетить врача и пройти обследование.